滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良い食べ物


自然食品効能別大辞典 > 滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良い食べ物トップページ

滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良い食べ物

ここでは、滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良いとされる自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に効果のある、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。


滋養強壮・栄養補給・虚弱体質に良い食べ物　項目一覧

プルーンには、他の果物に比べると格段の栄養素が含まれていますので、滋養、強壮に効きます。... ウニのホルモン成分が、血行をよくし、胃腸の無用な負担をかけずに、体に力をみなぎらせます。またビタミンＢ2とＢ12を含んでいるの... 蓮の種子は、甘草を少し加え、濃く煎じて飲むと気力を盛り上げる効果があります。また、煮て飯に炊き込んで食べると滋養強壮に役立ちま... なつめ（棗）は内蔵機能の弱い人が継続して用いると、その機能が強められ虚弱体質を改善します。... 牡蠣（かき）の生殖腺に含まれるアルギニンなどのホルモン成分が強精の効果をもたらし、グリコーゲンはエネルギーの代謝を効果的に行う...
ブタのヒレ肉の動物性タンパク質は必須アミノ酸を多く含んでおり、良質のタンパク質です。ビタミンＢ1とともにエネルギー代謝をさかん... つるむらさきにはカルシウム、カリウムが非常に多く、リン、ナトリウム、鉄、亜鉛などのミネラルや、ビタミンＡ、ビタミンＥも豊富に含... 明日葉（アシタバ）にはミネラル、ビタミン、タンパク質などが豊富に含まれています。その中でもビタミンＢ12が一番多く含まれている... 高菜はカルシウム、リン、鉄など無機質の多い野菜で、冬場のミネラル補給源となります。ミネラルは体の組織細胞をつくり、体の働きを整... 唐辛子（とうがらし）の葉には、ビタミンが非常に多く、なかでもビタミンＢ2は野菜の中でも最も多く、カルシウムもシラスぼしより多く...
サルノコシカケは漢方では上薬とよばれています。上薬とは、副作用も毒性もまったくない薬のことで、毎日、長く服用できるものを言いま... 疲労回復とも関連性がありますが、えびにはビタミンＤが含まれているので、歯、骨などを丈夫にする働きがありますので、抵抗力も強まり... プルーンは栄養のバランスがよく、しかも豊富なため、日頃カゼをひきやすく、胃腸も弱く食欲も不振という子どもを健康にします。... 山芋（やまいも）を常食することで滋養をはかり、体が弱く、病気にかかりやす人を健康にしてくれます。... にんじん（人参）は、細胞を強くして抵抗力を増しますので、虚弱体質で、風邪をひきやすい子どもの体質改善に効果があります。...