脚気に効く食べ物
ここでは、脚気に効くとされる自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。脚気に効果のある、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。
脚気に効く食べ物 項目一覧
-
小豆には、脚気に効くビタミンが大量に含まれています。中でもビタミンＢ1とＢ2が多く含まれています。また脚気とまでいかなくても、...
竹の子（たけのこ）には利尿作用があり血液を浄化するので、内臓の働きが活発になり元気になります。さらにビタミンの吸収や合成をスム...
脚気はビタミンＢ1の欠乏から引き起こりますが、玄米を主食にしていれば、脚気とは無縁でいられるとされます。最近は添加物の多い食品...
-
胚芽に多いビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6は、インスタント食品や、白米、精白米を取ってばかりいると、不足がちです。ビタミンＢ群の不足は...
ブタのヒレ肉に含まれているビタミンＢ1は、脚気を防いでくれます。これは、ビタミンＢ1が不足すると、脳の働きが弱くなり、末梢神経...
脚気にならないようにするには、玄米食とともに、たまねぎ（玉ねぎ）もとるようにします。同時に大小の便通をよくする事も必要です。...
