http://www.fine-existence.com/kakke/ ここでは、脚気に効くとされる自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。脚気に効果のある、意外と身近な食べ物をチェックしてみてください。 ja Copyright 2010 Tue, 07 Nov 2006 14:21:26 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 胚芽に多いビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6は、インスタント食品や、白米、精白米を取ってばかりいると、不足がちです。ビタミンＢ群の不足は脚気になりやすいので、胚芽米は良い予防になります。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_5.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_5.html 010脚気予防に効果のある食べ物 Tue, 07 Nov 2006 14:21:26 +0900 ブタのヒレ肉に含まれているビタミンＢ1は、脚気を防いでくれます。これは、ビタミンＢ1が不足すると、脳の働きが弱くなり、末梢神経にうまく命令を伝えることができなくなるものです。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_4.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_4.html 010脚気予防に効果のある食べ物 Tue, 07 Nov 2006 14:20:54 +0900 脚気にならないようにするには、玄米食とともに、たまねぎ（玉ねぎ）もとるようにします。同時に大小の便通をよくする事も必要です。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_3.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_3.html 010脚気予防に効果のある食べ物 Tue, 07 Nov 2006 14:20:22 +0900 小豆には、脚気に効くビタミンが大量に含まれています。中でもビタミンＢ1とＢ2が多く含まれています。また脚気とまでいかなくても、足がだるい、神経痛、肩こり、夏ばてなどの時もビタミンB1が不足している場合が考えられます。 　ビタミン剤などを飲むよりも、小豆をやわらかく煮て、それに蜂蜜をたらし、毎日飲んでみましょう。一週間程ほどで、驚くほど身体が軽くなります。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_2.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_2.html 005脚気の症状に効果のある食べ物 Tue, 07 Nov 2006 14:20:01 +0900 竹の子（たけのこ）には利尿作用があり血液を浄化するので、内臓の働きが活発になり元気になります。さらにビタミンの吸収や合成をスムーズにし、脚気にも効果があります。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_1.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post_1.html 005脚気の症状に効果のある食べ物 Tue, 07 Nov 2006 14:18:54 +0900 脚気はビタミンＢ1の欠乏から引き起こりますが、玄米を主食にしていれば、脚気とは無縁でいられるとされます。最近は添加物の多い食品のため、ビタミンＢ1不足による脚気が復活してきますから、その予防に玄米食は有効といえます。 http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post.html http://www.fine-existence.com/kakke/archives/2006/11/post.html 005脚気の症状に効果のある食べ物 Wed, 01 Nov 2006 22:39:46 +0900