あんずの効能　自然食品別効能辞典


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あんずの効能


ジャムなどで私達になじみ深い、ちょっぴり甘酸っぱい果物あんずにも身体に有効な成分が含まれています。疲労回復を早め、のどの乾きをやわらげる作用があります。あんずは桃の仲間で、別名「からもも」といいバラ科の果物です。生ものよく熟したものがおいしいのですが、いたみ易いため、干し物や缶詰として出回っているのが一般的です。

あんずは果物の中でも最高の値のカロチンを含んでいます。この成分中体内でビタミンＡの働きをする効力が高く、ビタミンＡを補給するのには大変有効です。ビタミンＡが不足すると、カゼをひき易くなったり、発育期の子供では骨が弱くなったりしますので、ビタミンＡが不足ぎみの時は有効です。

あんずの成分である、しょ糖、ブドウ糖、クエン酸やリンゴ酸は、胃腸の働きを活発にし、胃液の分泌を促進させます。従って、消化を助け、内臓の働きを正常にします。

あんずは果物の中でも最高の値のカロチンを含んでいます。この成分中体内でビタミンＡの働きをする効力が高く、ビタミンＡを補給するのには大変有効です。ビタミンＡが不足すると、鳥目といって暗い所で目が見えなくなったりしますので、ビタミンＡが不足ぎみの時は有効です。


食べ物から調べる 自然食品別効能辞典について

普段口にする身近な自然食品には、意外と知られていない素晴らしい効能があることをご存知ですか。 自然食品が持つパワーを理解し、普段の食生活習慣に活かすことができれば、薬やサプリメントなど必要ない気さえいたします。ここでは、各自然食品ごとに効能を掲載しています。皆様の健康レシピに当サイトをお役立てください。