あさりの効能　自然食品別効能辞典


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あさりの効能


あさりは岸の砂底に住み私達にはなじみの深い海産物です。同じ二枚貝のはまぐりに比べると値段が格段に安い上、ビタミンＡは四倍も多く、ビタミンＢ12も含んでいますので、まさに庶民向きの貝といえます。もちろん新鮮なものを選ぶことが大切で、熱を加えるとすぐ口を開くものが、生きのいいものです。

あさりは肝機能機能を正常に働かせる作用がありますし、胆汁の分泌も正常になるので軽度の胆石症、黄だんなどにも効果があります。

あさりはビタミンＢ12、ビタミンＡの働きにより、悪性の貧血によく効きます。


食べ物から調べる 自然食品別効能辞典について

普段口にする身近な自然食品には、意外と知られていない素晴らしい効能があることをご存知ですか。 自然食品が持つパワーを理解し、普段の食生活習慣に活かすことができれば、薬やサプリメントなど必要ない気さえいたします。ここでは、各自然食品ごとに効能を掲載しています。皆様の健康レシピに当サイトをお役立てください。